بیاد بیار که زندگی مداومه
نگران نباش
زندگی ادامه اش مثل همیشه است؛ صبحها بیدار میشوی
صبحانه اماده میکنی، چایی شیرین.پنیر خامه ایی یا مثلا عدسی یک روز دیگر لوبیا چیتی
بعد در همان حین تیوی میبینی و نت را چک میکنی.
اگر افکار منفی امدند مطالبی را بیاد بیاور.مثل همه روزهایی که درباره چیزهای دیگر افکار منفی می امدند ولی هرگز تحقق نیافتند. یا چشماتو ببند و والعصر را بخوان.
به برنامه ناهار فکر کن برو در اشپزخانه با عشق اشپزی کن به همه غذاهایی فکر کن که عینه این و با چه تغییر کوچکی میشود زیباترش کرد یا خوشمزه تر
ناهار بخور و بعدش
استراحت کن و تیوی ببین بعدش برو فقط ابروهاتو تمیز کن و فقط روش ابرو کشیدن را تمرین کن
تو بیا فقط یکماه ابرو تمرین کن و فوقش کرم زدن..تو همین دوتا تلاش کن حتی دو ماه
بعد عصر برای ناهار فردا برنامه بریز شب یا عصر برو پیاده روی و قدم زدن
اتش درست کردن گاهی..و چایی خوردن
شام سوپ مثلا یا چیزی شبیه صبحانه
و بعد فیلم یا سریالی همیشگی..
و نت
و خواب
